脱マスク生活、今こそ下顔面を見直す時期です。デンタルケアから始まる〈下顔面美容〉のすすめ

「日々食事をするたびに、歯には着色汚れ（ステイン）が少しずつ蓄積しています。白い歯を維持するには、ステインや食べカスを落とす毎日のブラッシングが基本になります。より白い歯を目指すなら、ホワイトニング効果を謳っている歯磨き粉を選びましょう。

歯ブラシはステイン除去の機能がある歯ブラシがおすすめです。歯ブラシは、毛の硬さ、毛先の形状など目的に合わせてさまざまなタイプがあります。ステイン除去、歯垢除去、マッサージなど自分が力を入れたいケアに合わせて種類やモードを選べる歯ブラシを持っておくことが大切ですね。

ちなみに、ステインがつきやすい部位には『綿棒磨き』がおすすめ。綿棒の先にホワイトニング効果のある歯磨き粉を少量つけて、やさしくこすってください。ピンポイントで集中アプローチできるのでかなり落とせると思います。

あとは、スペシャルケアとして、ホワイトニングシートもおすすめです。ホワイトニング成分が塗られたシートを歯に30分ほど貼り付けてステインを除去する美白デンタルケアグッズです。家事や入浴をしながらできるので忙しい方も無理なくできると思います

 

セルフケアではツール選びがとても重要ですので、歯科クリニックで相談するなどしてご自分に合ったものを見つけてください。

あと、歯磨きで忘れてはならないのは、歯周病ケアです。美しい口もとは、健康的なピンク色の歯ぐきも必須です。歯周病になると、歯ぐきがやせて歯と歯の間が広がったり、血液中に歯周病菌が入ることで歯ぐきが赤黒い色になってしまいます。歯周病の予防や改善には、やはり日々のブラッシングがとても重要です。食事後はブラッシングで食べカスや歯垢をよく落として、歯周病リスクを減らしていくことが必要です。

日本人の8割は歯周病になるといわれますが、歯周病が進むと歯と歯の隙間ができやすくなります。ここに食べカスが詰まりやすくなると、さらに歯周病を悪化させる負のスパイラルにおちいります。ブラッシング後は、歯磨きの仕上げとして、デンタルフロス、歯間ブラシ、口腔洗浄器のいずれかを使って、歯と歯の間も忘れず磨き上げてあげてください」

デンタルケアによる「下顔面美容」は、口もとを美しくするだけでなく、歯の健康につながるのですね。

「はい。しかも、虫歯や歯周病予防は、顔のたるみ防止や顔やせにもつながるのです。虫歯や歯周病などの疾患があると、人前で笑ったり、話したりするのに引け目を感じて、表情筋を使わなくなります。それが原因でだんだんと口角が下がってきたり、顔全体がたるんでくることもあります。

また、お口まわりの筋肉は噛むことによって発達します。歯にトラブルがあると、よく噛めなかったり、咀嚼に偏りが生じて筋力の低下やこわばりを生み、顔のたるみや歪みの原因となることもあります。年齢を重ねてもエイジレスな美しさを保つ下顔面美容は、デンタルケアから始まるといっても過言ではありません。デンタルツールの見直しから始めて、美容と健康を両立するケアを心がけていただけたらと思います」

下顔面は、日頃のケアや生活習慣が如実に現れやすい部位。逆に言えば、ケアや心がけを改善することで美しさを維持することも可能なのですね。下顔面美容は、歯磨き習慣とデンタルツールの見直しから。何歳になっても白く健康的な歯を見せて笑えるケアを始めてみましょう。（取材・文 / 麻生泰子）

 

プロフィール

田中真喜（たなか・まき）先生

2003年 日本歯科大学　卒業

東京医科歯科大学歯周病学分野　入局

2006年 吉野歯科診療所歯周病インプラントセンター（現　医療法人社団誠敬会）勤務

2008年 日本歯周病学会　専門医　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2015年 医療法人社団誠敬会　理事長

2016年 日本歯周病学会　指導医

2017年 奥羽大学歯学部　非常勤講師

2019年 医療法人桃花会一宮温泉病院　理事

2021年 医療法人桃花会一宮温泉病院　理事長

2023年 日本歯科大学生命歯学部　非常勤講師