• 締め付け感がなく、適切にフィットする範囲で、できるだけ小さいサイズのマスクを使用してください。

• きつくフィットさせる必要はありません。 漏れがあればマスクを緩めてください。

• ヘッドギアはしっかり固定しつつもきつすぎないようにしてください。 ストラップを調整して漏れを最小化しましょう。

• クッションが顔に押しつぶされないようにしてください。

• マスクは、就寝姿勢をとり、処方された圧力で空気が流れている状態で装着します。

• ヘッドギアの固定位置を覚えやすいように、油性マーカーで印を付けておくと便利です。

• チューブをヘッドボードにかけて、マスクへの引っ張りを減らしましょう。

必ずマスクに付属する取扱説明書をご参照ください。

睡眠は日常生活を管理し、大切なことを成し遂げるためのエネルギーを得るうえで重要です。 しかし、睡眠療法の計画に従うことは、単に良い睡眠を取ることだけではありません。 また、長期的な健康のためにできる範囲でコントロールすることも大切です。