• 歯磨きを毎日2回以上、2分以上行って歯垢を除去しましょう。歯と歯ぐきの境目をブラッシングするよう心がけましょう。スマートタイマーがついたソニッケアーなら、米国歯科医師会で推奨されている2分間でしっかり磨けます。
• 毎日のフロッシングも大切です。歯ブラシの毛先が届きにくい部分、歯間部や歯と歯ぐきの境目の歯垢、細菌を効果的に除去し、口腔内の健康状態を向上させるでしょう。
• 定期的に歯科医院へ。歯周病チェックを受けましょう。半年に一度は口腔内の検査と洗浄のために歯科医院に行きましょう。