ノンフライヤーレシピ
ホットサラダ

ホットサラダ

野菜の栄養を保って ホクホクおいしく調理する

2人分
調理時間(麺類の場合はゆで時間) 10分

材料
  • かぼちゃ 160g
  • れんこん 80g
  • にんじん 1/2本(70g)
  • アスパラガス 3本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 適量
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ノンフライヤーレシピ
玉ねぎのリコッタチーズ詰め

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玉ねぎの甘みを存分に味わう一品

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ノンフライヤーレシピ
アボカド生ハムロールフライ

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アボカドのトロリとした食感とうまみを堪能

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マッシュルームのチーズフライ

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小麦粉に粉チーズを混ぜて、こくをプラス

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アボカドエッグ

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クリーミーで濃厚な味わいが魅力

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ジャケットポテト

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たべごたえ充分で、おやつとしても◎

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落ち着くところは和弁当

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しみじみおいしいおかずが詰まった和食のお弁当

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揚げ出し豆腐

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ヘルシーながらお腹満足のボリューム感

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