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焼き油揚げと季節野菜の胡麻だれそば

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胡麻だれ&たっぷり野菜でヘルシー!

部分 2人前
調理時間(麺類の場合はゆで時間) 2.5分

材料
  • そば 300g
  • 油揚げ 1枚
  • アスパラガス 2本
  • さやいんげん 4本
  • きぬさや 10枚
  • スナップえんどう 8本
  • そら豆 12粒
  • 塩、サラダ油 各適量
  • 【材料A】
    白練りごま 大さじ2
    市販のめんつゆ
    (2倍濃縮タイプ) 1カップ
    水 1カップ
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