ノンフライヤーレシピ
揚げ出し豆腐

揚げ出し豆腐

ヘルシーながらお腹満足のボリューム感

部分 2人分
調理時間（麺類の場合はゆで時間） 8分

材料
  • 木綿豆腐　大1丁（400g）
  • 片栗粉、小麦粉　各適量
  • 【A】
    だし汁　1/3カップ
    しょうゆ　大さじ1
    みりん　大さじ1
    塩　少々
  • 大根おろし　適量
  • しょうが、青ねぎ　各適量
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揚げ物
穀物
前菜
ノンフライヤー
定番
10分レシピ
ノンフライヤーレシピ
ライスコロッケ

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中に隠れたとろ～りチーズがうれしい

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詳細：
穀物
野菜たっぷり
定番
揚げ物
10-30分レシピ
前菜
ノンフライヤー
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フライドとうふ・スイートチリソース

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お豆腐が、おもちのような食感に

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揚げ物
穀物
前菜
ノンフライヤー
定番
10分レシピ
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野菜のフリット

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油なしでベタつきなし！ 野菜のおいしさぐんと引き立つ

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野菜たっぷり
定番
10分レシピ
揚げ物
ノンフライヤー
野菜
パーティ・おもてなし
ノンフライヤーレシピ
コロッケ

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破裂しがちなコロッケだって失敗知らず

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野菜たっぷり
定番
10分レシピ
お弁当
副食
揚げ物
ノンフライヤー
野菜
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マッシュルームのチーズフライ

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小麦粉に粉チーズを混ぜて、こくをプラス

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野菜たっぷり
10分レシピ
揚げ物
副食
ノンフライヤー
野菜
パーティ・おもてなし
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ジャケットポテト

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たべごたえ充分で、おやつとしても◎

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揚げ物
副食
野菜たっぷり
ノンフライヤー
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野菜
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たこの唐揚げ

たこの唐揚げ

おつまみにも、おかずにも！ パクパクいけるからこそヘルシーに

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定番
お魚系
10分レシピ
揚げ物
前菜
ノンフライヤー
パーティー・おもてなし