ノンフライヤーレシピ
ホットサラダ

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野菜の栄養を保って ホクホクおいしく調理する

部分 2人分
調理時間(麺類の場合はゆで時間) 10分

材料
  • かぼちゃ 160g
  • れんこん 80g
  • にんじん 1/2本(70g)
  • アスパラガス 3本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 適量
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