フィリップス SmartSleep ディープスリープヘッドバンドを装着するメリットは何ですか？

ヘッドバンドを複数回使用しても、ヘッドバンドが機能しているとは思えず、深い睡眠が促されていると感じられない場合でも、ご心配は要りません。ヘッドバンドは機能していますが、結果は人によって異なる場合があります。ヘッドバンドの使用だけであれば数日程度で慣れますが、睡眠負債の状態から質の高い睡眠が得られるようになるまでには数週間かかる場合があります。

ヘッドバンドは、トーンを鳴らしながら深い睡眠を促すことで、睡眠を向上させます。深い睡眠は、徐波睡眠とも呼ばれ、最も回復力のある睡眠段階です。この周期の間に、体内では筋肉や組織が修復され、成長や発育が刺激され、免疫機能が促され、翌日に向けエネルギーが蓄えられます。また、これにより、リラックスして眠りにつくこともできるようになるので、浅い眠りのときに眠気を残さずに目覚めることができるようになるのです。ヘッドバンドは、トーンに合わせて自然に深い睡眠へ導くものです。深い睡眠に入るのを早めたり、深い睡眠時間を増やしたりすることはできません。
 

ヘッドバンドは睡眠に取って代わるものではありません。大人の場合、1 日 8 時間の睡眠をお勧めします。ヘッドバンドを使用すると、深い睡眠の段階のときにトーンを鳴らして睡眠を改善させるので、日中はリフレッシュして元気に過ごすことができるようになります。睡眠時間が短いほど、深い睡眠も少なくなります。
 

ヘッドバンドは、深い睡眠のときにトーンが鳴らされるように設計されています。深い睡眠が得られない場合や、深い睡眠が短すぎたり断片化していたりする場合は、睡眠から目を覚まさせないようにするため、トーンが鳴りません。トーンが聞こえなくても、睡眠データで睡眠習慣を確認することができるので、普段の睡眠を向上させる方法がわかるようになります。