歯と健康

正しい生活習慣の継続

大倉公司

皆さんはどうやって健康を保持されていますか。長生きをしても、栄養のある食べ物が手に入っても、噛むことなしに消化・吸収は不可能です。また、家族や友人との楽しい語らいなしには、日々の健康の保持は難しいでしょう。実は、噛むこと、口を動かすことは、健康にとって非常に重要な役割を果たすのです。

口腔には唾液を分泌する耳下腺、顎下腺、舌下腺と口腔粘膜に散在する多くの小唾液腺があります。これらは、よく噛んだり口を動かしたりすると多くの唾液を分泌し、味覚の誘起、有害物質からの防護、抗菌作用、ホルモン分泌を促す作用があります。噛むことが不調になると、歯全体の不調和から頭痛、耳鳴り、肩こり、不眠、自立神経失調症、腰痛、脊椎彎曲症に悩まされるといった報告があります。

こういったことから、よく噛み、口を動かし、また、正しくブラッシングを行ってお口の中の清潔を保つことがいかに重要かということになります。

加えて、「口臭」には色々内科系疾患によるものはもちろんのこと、歯周疾患からの要因が最も多く感ぜられます。

参考

東京都の学校給食　第403号　平成7年7月15日

雑感「噛むことの大切さ」　医学博士　大倉公司